公司工会组织开展“和压力做朋友”主题职工心理大讲堂-jdb电子游戏平台

    为推进职工心理健康辅导工作，开展多样化的工作方式服务职工，提高职工的心理健康水平。11月6日上午，公司工会在党建活动室组织开展了“和压力做朋友”主题职工心理大讲堂，主要讲解心理压力的应对与管理。基层各单位工会主席及部分职工代表参加会议。

    本次培训会通过ppt的方式围绕压力的本质、了解当代人的压力特点、了解压力自我管理的一些方法展开培训。从现代人的压力特点中长期、过度的压力给人带来生理和心理上的伤害，如失眠、头疼、记忆力下降、自杀等症状开始深入浅出的进行讲解，分析了如何应对压力的方法和措施，列举了人们在生活、工作过程中常见的外部和内部压力因素，如社会比较带来的压力、家庭压力与工作压力的交织、人们生活方式普遍欠健康等，并向大家讲解了心理压力可以通过精力管理、情绪管理和生活目标管理三方面来调整，特别强调了生活中要注意饮食健康、保持运动、提高睡眠质量、加强有效交流沟通；工作中要保持积极乐观的心态，认识到适当的压力也是动力，积极勇敢的应对生活中的各种困难。

    整场培训是在有序、轻松的气氛下进行的，参加人员纷纷表示受益匪浅，通过此次培训，对压力和自我管理有了更加明确的认识，在以后工作生活中，会通过科学有效的方式缓解压力，用健康、乐观、积极向上的态度面对挑战。

朱涛/报道

魏源/摄影